10 alimentos sem glúten: saiba quais são e descubra suas vantagens
A busca por alimentos sem glúten está aumentando a cada dia que passa. Podemos dizer que existem algumas razões para isso: preocupação com a saúde e a boa forma e a…
Você sabe o que comer antes e depois do treino?
Os médicos recomendam que um adulto pratique 150 minutos de atividade física moderada por semana ou 75 minutos com maior intensidade. Mas você sabe o que comer antes e depois…
Dia mais produtivo: conheça 4 alimentos que dão energia!
Você sente cansaço mesmo sem ter feito grande esforço? Não consegue render como antes? Talvez seu problema seja sua alimentação. Uma alimentação pouco balanceada ou carente de alimentos que dão…
Veja como ganhar massa magra com estes 4 exercícios
Quer ficar com o corpo que sonhou, mas não sabe como conseguir? Eliminar as gordurinhas e ganhar massa magra parece uma missão muito mais complicada do que realmente é. Em…
