4 dicas de como melhorar o sono e ter mais qualidade de vida ao dormir
Falta de energia, desatenção e até confusão mental: noites mal dormidas podem gerar um quadro de saúde complicado. Em contrapartida, dormir bem ajuda a melhorar o humor, estimular o raciocínio, reduzir…
Conheça exercícios para fazer em casa e melhorar a flexibilidade
Equilibrar uma rotina corrida com um estilo de vida saudável muitas vezes é um grande desafio. Encontrar o treino perfeito, alinhado aos seus objetivos, e seguir uma dieta balanceada é…
Entenda a importância e os benefícios de uma alimentação saudável
O estilo de vida fitness está em alta hoje em dia. Com diversas influências nas redes sociais, a cada dia encontramos pessoas que adotam esse modelo e adquirem uma vida…
Você sabe quais são as possíveis causas do cansaço excessivo?
O cansaço excessivo faz parte da vida de muitos brasileiros. Segundo pesquisa do Ibope, duas em cada três mulheres, entre 20 e 29 anos, se queixam de cansaço. A diferença…
Confira 10 dicas para você emagrecer sem gastar muito
A correria do dia a dia, a falta de tempo e a dificuldade em encontrar motivação para alinhar tudo à criação de uma rotina saudável é um desafio que muitos…
Entenda a importância do nutricionista para a sua saúde
O nosso comportamento alimentar está relacionado a questões fisiológicas, metabólicas e ambientais. Entender a importância do nutricionista é fundamental para ter uma vida saudável, já que um dos principais fatores…
Personal trainer online: entenda os benefícios de optar por ele
Muitos alunos buscam um professor de educação física para criar séries personalizadas e acompanhar os resultados do treinamento. Mas você sabia que é possível contratar um personal trainer online? Esse profissional…
10 alimentos sem glúten: saiba quais são e descubra suas vantagens
A busca por alimentos sem glúten está aumentando a cada dia que passa. Podemos dizer que existem algumas razões para isso: preocupação com a saúde e a boa forma e a…
