Comer de 3 em 3 horas é mesmo o ideal?
Quando o assunto é alimentação, várias expressões entram e saem de moda. Você provavelmente já deve ter ouvido falar que comer de 3 em 3 horas é fundamental para se manter…
Os 4 principais tipos e grupos de alimentos que você deve conhecer
Praticar esportes e manter uma dieta equilibrada são cuidados indispensáveis para uma vida saudável. Logo, engana-se quem acredita que restringir certos tipos de alimentos promove benefícios à saúde. Além da…
Suplementação nas atividades físicas: veja a importância e quando usar
Mediante a tantas informações, é comum muitas pessoas questionarem a importância da suplementação nas atividades físicas, visto que, ao mesmo tempo em que ela ajuda a potencializar os efeitos do treino, também…
Conheça 3 benefícios dos probióticos para sua saúde
A má alimentação com o uso crônico de antibióticos e laxantes pode ocasionar vários danos à nossa microbiota intestinal, pois reduz consideravelmente o número de bactérias benéficas no intestino. Para…
Conheça 6 hábitos que ajudam a reduzir a gordura abdominal
Quando você se olha no espelho, vê aquela gordurinha na barriga e fica extremamente aflito? A partir de então, você toma a decisão de que vai suar a camisa e perder de…
Exercício físico e alimentação: qual a importância dessa relação?
Para emagrecer de forma saudável e manter-se sempre ativo, é preciso investir diariamente na combinação exercício físico e alimentação. Isso porque não é nada eficiente praticar algum esporte ou fazer musculação…
Entenda a importância e os benefícios de uma alimentação saudável
O estilo de vida fitness está em alta hoje em dia. Com diversas influências nas redes sociais, a cada dia encontramos pessoas que adotam esse modelo e adquirem uma vida…
Entenda a importância do nutricionista para a sua saúde
O nosso comportamento alimentar está relacionado a questões fisiológicas, metabólicas e ambientais. Entender a importância do nutricionista é fundamental para ter uma vida saudável, já que um dos principais fatores…
