Você sente vergonha de ir para a academia?
É comum que muitas pessoas sintam vergonha de ir para a academia, principalmente com medo dos julgamentos, mas é importante lembrar de alguns fatos importantes. A academia é o melhor…
Existe tênis ideal para treinar?
A oferta por tênis para ir à academia é enorme e acaba confundindo as pessoas, mas será que existe o modelo ideal? É claro que tudo depende do esporte, mas…
Como dar um gás no treino para o verão?
De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 30% dos brasileiros com 18 anos ou mais praticam o nível de exercícios físicos recomendado pelos médicos, apesar disso, é quando…
5 frutas ricas em água e que ajudam na hidratação
A onda de calor em algumas regiões do Brasil está gerando preocupação em relação à saúde, afinal, alguns cuidados devem ser redobrados quando as temperaturas estão altas. Muito se fala…
Na mídia
Mesmo sabendo como é importante manter uma rotina saudável, é normal chegarmos ao supermercado e ficarmos “perdidos” em meio a tantos produtos tentadores. E esse problema fica ainda maior quando…
7 dicas para não sair da dieta ao comer fora
Com o aumento das opções de restaurantes e a correria do dia a dia, manter uma dieta saudável enquanto almoça ou janta fora de casa pode parecer um desafio. Com…
Não suporto musculação, e agora?
A grande maioria das pessoas reconhece a importância da atividade física para a saúde, além da estética. Uma pesquisa realizada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi) apontou que 52% dos…
