Quando se fala em vida saudável, musculação e outras atividades do gênero, os resultados de academia são foco de muitas polêmicas. Afinal de contas, monitorar o desempenho do esforço realizado…

O estilo de vida saudável está disseminado na nossa cultura. A cada instante encontramos novos perfis nas redes sociais divulgando a importância de ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios…

Seja para melhorar a qualidade de vida, perder alguns quilos ou ter corpo mais definido, praticar atividade física regularmente proporciona diversos benefícios físicos e mentais. No entanto, manter-se motivado para…

Atualmente, vivemos em uma sociedade na qual a aparência é muito valorizada. A cobrança em corresponder a um padrão de beleza acabar se tornando um pesadelo na vida de muita…

Com o novo ano começando é normal estabelecer metas pessoais para o novo ano que se aproxima. Porém, muitas vezes esses objetivos são deixados de lado e esquecidos com o…

O chamado período pós-treino é tão importante quanto as atividades praticadas na academia. Afinal de contas, os músculos trabalhados exigem alguns cuidados, visando a resposta ideal aos estímulos sofridos durante séries…

Manter a rotina de treinos ativa pode ser um desafio e tanto, não é verdade? Afinal, todos sabemos que de vez em quando bate aquela preguiça de ir até a…

A campanha Outubro Rosa tem como objetivo informar e sensibilizar a população sobre como prevenir o câncer de mama, doença que mais mata mulheres no Brasil. Esse quadro poderia muito bem…