A gravidez gera muitos mitos, não é verdade? Uma das maiores crenças é a proibição da musculação na gravidez, isto é, gestantes não podem realizar atividade física. Ainda que a…

A tecnologia trouxe consigo uma série de recursos e ferramentas importantes que otimizam a rotina de milhares de pessoas. Para quem frequenta a academia, os benefícios são ainda maiores. Escolhendo…

A retenção de líquidos é algo que afeta não só a estética do corpo humano, como também gera muito desconforto e até riscos para a saúde. Por isso, é preciso…

Tratando-se de saúde, a maior parte das pessoas associa a prática de exercícios com um corpo magro e dentro de um padrão estético. O que muitos esquecem é que existem…

Quando se fala em vida saudável, musculação e outras atividades do gênero, os resultados de academia são foco de muitas polêmicas. Afinal de contas, monitorar o desempenho do esforço realizado…

O estilo de vida saudável está disseminado na nossa cultura. A cada instante encontramos novos perfis nas redes sociais divulgando a importância de ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios…

Seja para melhorar a qualidade de vida, perder alguns quilos ou ter corpo mais definido, praticar atividade física regularmente proporciona diversos benefícios físicos e mentais. No entanto, manter-se motivado para…

Atualmente, vivemos em uma sociedade na qual a aparência é muito valorizada. A cobrança em corresponder a um padrão de beleza acabar se tornando um pesadelo na vida de muita…