Conforme o inverno se aproxima, o normal é pensar em aproveitar o tempo livre em casa, debaixo das cobertas, vendo filmes ou séries. Ou talvez programar uma viagem para aproveitar…

Você, certamente, já ouviu falar da expressão treino de força ou viu alguém o realizando na academia, não é verdade? Pois bem, de forma simplificada trata-se de uma carga pesadíssima,…

Existem alguns treinos que, apesar de parecerem simples, possuem exercícios que trabalham o corpo todo. Esse tipo de atividade ajuda não só a tonificar os músculos, como também aceleram a…

Quem adota uma rotina de treinos possui em mente alguns objetivos, mas, com toda certeza, o principal deles é tirar o máximo proveito dos exercícios. Para isso, muitos profissionais e…

A busca por resultados nos treinos é constante, sendo que muitas pessoas dedicam mais de uma hora para treinar diariamente. Mesmo que você não tenha todo esse tempo disponível, é…

Ao pensar em se matricular na academia, é comum que a maioria das pessoas já tenham em mente algumas metas, como emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular, além de ter uma…

Perder peso figura como uma das principais preocupações das pessoas hoje em dia. Por isso, fazer treinos para emagrecer é um objetivo bastante comum. No universo da saúde, todavia, não…

Não é nenhum mistério que a conquista de um corpo mais saudável faz parte do propósito de vida de grande parte da população. Afinal, é possível perceber que cada vez…