Ao pensar em se matricular na academia, é comum que a maioria das pessoas já tenham em mente algumas metas, como emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular, além de ter uma…

Perder peso figura como uma das principais preocupações das pessoas hoje em dia. Por isso, fazer treinos para emagrecer é um objetivo bastante comum. No universo da saúde, todavia, não…

Não é nenhum mistério que a conquista de um corpo mais saudável faz parte do propósito de vida de grande parte da população. Afinal, é possível perceber que cada vez…

Quando se pensa em montar um treino, logo vem à cabeça exercícios que nos fazem movimentar. No entanto, existe outra modalidade que é o contrário disso e auxilia tanto na construção dos músculos quanto para queimar gordura….

Desenvolver um novo estilo de vida é, para muitas pessoas, um desafio enorme. Entre a mudança dos hábitos alimentares e a prática constante de atividade física, é comum se sentir…

Emagrecer, aumentar a resistência ou definir o corpo são algumas das principais metas de quem busca uma vida saudável. Entretanto, quando assunto é qual o melhor treino para alcançar esses…

Quem se preocupa com saúde e boa forma física provavelmente já incorporou à sua rotina de exercícios algum tipo de treino para glúteos. Afinal, manter um bumbum definido não é apenas…

A falta de tempo é uma das principais justificativas que as pessoas utilizam para não se exercitarem. Seja na academia ou na sala de casa, o exercício intervalado de alta…