Quando se pensa em montar um treino, logo vem à cabeça exercícios que nos fazem movimentar. No entanto, existe outra modalidade que é o contrário disso e auxilia tanto na construção dos músculos quanto para queimar gordura….

Desenvolver um novo estilo de vida é, para muitas pessoas, um desafio enorme. Entre a mudança dos hábitos alimentares e a prática constante de atividade física, é comum se sentir…

Emagrecer, aumentar a resistência ou definir o corpo são algumas das principais metas de quem busca uma vida saudável. Entretanto, quando assunto é qual o melhor treino para alcançar esses…

Quem se preocupa com saúde e boa forma física provavelmente já incorporou à sua rotina de exercícios algum tipo de treino para glúteos. Afinal, manter um bumbum definido não é apenas…

A falta de tempo é uma das principais justificativas que as pessoas utilizam para não se exercitarem. Seja na academia ou na sala de casa, o exercício intervalado de alta…

Cuidar do corpo é uma tendência que tem crescido cada vez mais. Milhares de pessoas buscam a cada dia maneiras de modelar os seus músculos e se sentirem mais atraentes e…

Ao longo dos treinos, dá para perceber uma mudança no seu condicionamento físico, não é mesmo? Afinal, aquele movimento que parecia impossível no início já se tornou mais fácil e…

Para emagrecer de forma saudável e conquistar o corpo perfeito é importante desenvolver um bom plano de musculação e reeducação alimentar. Dentro desse planejamento, existem diversas variáveis que interferem em…